from Couch to Coach
Personal training & Groepslessen in Brasschaat
Hé jij, super fijn dat je op mijn website komt! Ik hoop dat je alle informatie vindt die je nodig hebt. Je kan bij from Couch to Coach in Brasschaat terecht voor Personal Training en groepslessen.
Small Group Training
Binnen Small Group Training werken we aan het versterken van je spieren en het verbeteren van je uithouding.
Bij Small Group Training trainen we in groepjes van maximum 9 personen zodat persoonlijke feedback en bijsturing mogelijk blijft. Ongeacht je niveau, je kan altijd meedoen. Er zal steeds voldoende oefenkeuze zijn om de oefeningen aan te passen aan jouw niveau.
Nog belangrijk, de small group training is beperkt tot vrouwen.
Dat creëert een fijne, veilige en ‘judge-free’ omgeving! Een omgeving waarin jij volledig jezelf kan zijn en aan je sportieve zelf kan werken!
Er zijn 5 verschillende lessen: Bootcamp (60min – hele lichaam), Power (45 min – krachttraining) Full Body Force (30min – hele lichaam), Abs Attack (30min – buikspieren) en Booty Burn (30min – been-en bilspieren). Meer info over de groepslessen vind je door hieronder op ‘groepslessen’ te drukken.
Personal Training
Als je liever een persoonlijke begeleiding hebt, kan ik je Personal Training aanbieden. Aan de hand van een gratis intakegesprek en assessment maak ik een programma op voor jou dat helemaal afgestemd is op jouw noden en niveau. Binnen Personal Training werken we aan het verstevigen van je spieren, het verbeteren van je uithouding, het corrigeren van je houding en het zoveel als mogelijk wegwerken van eventuele pijnklachten.
Mijn waarden
Ik hanteer drie belangrijke waarden zowel in de Small Group Training als in de Personal Training. Deze waarden zijn ook verwerkt in het logo.
BE YOU
Ik vind het uiterst belangrijk dat jij jezelf kan zijn, altijd, maar zeker als je bij mij komt sporten! Of je nu in de groepslessen sport of personal training volgt, je moet jezelf kunnen zijn.
WORK YOU
Werk aan jezelf, omdat je dit zelf wil en doe dit ook voor jezelf. Dan zal je de beste resultaten bereiken en kan je echt genieten van je training.
MIND YOU
Mind your own business en oordeel niet over een ander. Iedereen heeft haar eigen verhaal, haar eigen doelen en haar eigen niveau. Geef iedereen de kans om zichzelf te zijn. Focus je tijdens een groepsles dus niet op wat een ander kan maar doe je eigen oefeningen en je zal snel merken dat je sterker wordt!
from Couch to Coach – personal training & groepslessen in Brasschaat !